LUPAUKSIA

Uuden vuoden kunniaksi on tapana tehdä lupauksia. Minäkin lupaan muutamia asioita.

Lupaus nro 1. En stressaa itseäni minkäänlaisilla dieeteillä tai painonhallintaohjelmilla tänä vuonna. Olen päättänyt, että hermot pitää myös keväällä. Siinäkään vaiheessa, kun naisten lehdet toitottavat, kuinka vielä ehtii rantakuntoon en anna sen hetkauttaa mielenrauhaani. Se on loppu nyt ! Eikö viimeistään tässä iässä ihmisen tule olla  armollinen ja hyväksyä itsensä kaikkineen päivineen? Myös ne ylimääräiset kilot. Aioin siis opetellä rakastamaan vatsamakkaroitani.

Lupaus nro 2. Opettelen länsäolon taitoa. Keskisuomalaisessa oli joulun alla juttu, jossa puhuttiin käsitteestä Mindfulness. Lehtijutun mukaan vastakohtana on automaattiohjaus - mindlessness. Kyllä en halua elää ( enää ) automaattiohjauksessa. Automaattiohjauksessa ihminen pyörittää asioita sulavasti rutiinilla, mutta elää vähän kuin unessa.... Jos ei koskaa ole hetkessä läsnä elämä jää elämättä ! Mindfulnesissa on neljä kulmakiveä. Havainnointi, kuvailu eli sanoittaminen, ei-tuomitseva asenne ja osallistuminen. Eli nyt alkaa kulmakivien hiominen. Artikkelissa todettiin, kuinka tietoisen läsnäolon taidot ovat tulossa ryminällä yhteiskuntien eri osa-alueille. Se on lyönyt läpi koulumaailmassa Britanniassa ja sitä kokeillaan myös Espoossa. Kolua ei kyllä mainittu. Myös monet kansainväliset suuryritykset ovat ottaneet menetelmän  käyttöönsä. Toiveena on, että sen myötä luovuus ja tehokkuus lisääntyvät, sairauspoissaolot vähenevät ja työssä viihtyminen paranee.

Artikkelissa ollut rusinaharjoitus avasi hienosti asian ydintä. Sen myötä tajusin, kuinka paljon tulee ajatuksissaan mentyä asioiden edelle tai haihateltua mennyttä. Kuinka pienesti, hyvin usein, tulee keskityttyä juuri sillä hetkellä meneillään oleviin asioihin, ihmisiin tai ilmiöihin. Tai kuinka usein kuulee omasta suustaan tai ajatuksistaan sen kuuluisan " sitten kun..." Ja, sehän on päivänselvää. Elämä on. Tässä ja nyt. Lehtiartikkeli on otettu talteen ja jätetty näkyvälle paikalle. Muistutukseksi ja kannustimeksi.

Lupaus nro 3. Kokeilen jotakin uutta. Vielä en tiedä mitä se on, mutta varmasti tilaisuuksia tarjoutuu. Tässä on ajatuksena avartaa omaa kokemusmaailmaa ja astua pois sieltä mukavuusalueelta.
Poikani kuuntelutti minulla Jukkapojan biisin Potentiaalia ja kertoi, kuinka itse oli tuon biisin ansiosta tehnyt jotakin uutta. Sanoin hänelle, että olkoon se minunkin voimabiisi tänä vuonna.

Alennusmyynneissä tuli tänään koluttua. Suunnistin suoraan Akateemiseen Kirjakauppaan ja ostin luettavaa, jota joululahjat mukaan lukien riittääkin nyt vähäksi aikaa.

Tuon vasemmanpuoleisen kirjan otan käyttööni todennäköisesti piakkoin... Kalaa Fifin tapaan, Hallin herkkukippo sekä Lulun juhla-ateria vaikuttivat todella herkullisilta. Syntymäpäiväkakku tulee ajankohtaiseksi 24. päivä, kun Malú täyttää 2-vuotta.

Voin tiedottaa sekä kuvin, että sanoin, kun ensimmäiset reseptit on testattu ja raatilaiset ovat keitoksia maistelleet. Maistuis varmaan teidänkin sessuille !

Voimavarat ja varavoimat

Kaamos aika on sielulleni myrkkyä ! En tykkää yhtään tästä pimeästä syksystä. Voisin hyvin painua talviunille, kuten karhut. Tuntuu, että kaikki pysähtyy, eikä asiaa auta yhtään tuo iänikuinen harmaus ja alston luonto. Marraskuu on pahin. Joulukuussa jo helpottaa. Usein viimeistään silloin on satanut lunta ja ympäristö valaistunut. Puutkin pukeutuvat valkoiseen lumivaippaan näyttäen pulskilta ja reheviltä. Tulee joulu ja joulupuuhat. Tammi, helmikuussa luonto on todella kaunis varsinkin kovilla pakkasilla lumikiteiden kimaltaessa, kuin timantit. Päiväkin on jo monta kukonaskelta pidempi. Uusi aika on alkanut ja kevättä odottaa innolla. Maaliskuuhan jo näyttää maata ja huhtikuussa humahtaa.

Olen ihan tosissani pohtinut, kuinka näitä ajatuksiaan ja asenteitaan saisi muokattu niin, että pysyisi hyvin "käynnissä" ympäri vuoden. Olen koirien kanssa iltalenkeilläni huomannut, että hyvin monessa mökissä käytetään kirkasvalolamppua. Siitä päättelen etten suinkaan ole ainut jota tämä aika koettelee. Eikä varmaan menisi rahat hukkaan, jos sellaisen hommaisi myös tänne omaan korsuunsa.  Olen tänä syksynä popsinut Mini-Sun nimistä multivitamiiniä ja ainakin uskottelen itselleni, että niistäkin saa puhtia tarpoa läpi nämä harmaat päivät.

Jokin liikunnallinen juttu toimisi ilmanmuuta hyvänä lisäenergian lähteenä. Pidän uimisesta, joten mikä hiivatti siinä on, etten saa vedettyä ahteriani uimahalliin?  Alkuun pääsy on aina kaikista hankalinta. Tiedän sen oikein hyvin. Kun on jaksanut sinnitellä muutaman viikon, niin luonto suorastaan vaatii lähtemään liikkumisen, tässä tapauksessa uimisen pariin.  Onneksi on nuo kaksi karvanaamaa. Heidän kanssaan on pakko lähteä ainakin kolme kertaa päivässä raittiiseen ilmaan.
Koirien ulkoilutuksessa filosofiani on ollut alusta alkaen se, että minä en vie heitä ulos, vaan he vievät minua.

Itseään voi kyllä piristää monin keinoin. Muistin juuri, että minulla on kaksi lippua Jyväskylä kaupugin teatteriin, jotka olen saanut pojaltani lahjaksi. Miksi en tosiaankin käyttäisi niitä nyt?
Paviljongissa on tuon tuosta esiintymässä hyviä artisteja, joten ei kun konserttiin. Elokuvateattereissa pyörii elokuvia.... suurin ongelma taitaakin olla se, ettei saa itseään liikkelle. On ihan turhaa ajatella näitä pitäisi ja täytyisi ajatuksia. Niiden kanssa saa hautautua tänne kotiin, eivätkä ne johda mihinkään muuhun, kuin voivottelemaan lisää. Nyt lupaan itselleni ryhtyä toimimaan ja suuntaan täältä neljän seinän sisältä ihmistenilmoille !

Yksi tärkein hyvän mielen tuottaja meinasi tyystin unohtua. Ystävät. Mikä on sen antoisampaa ja elähdyttävämäpää, kuin turiseminen ystävän kanssa, kyytipoikana kupillinen kahvia tai kaksi. Kirsille tiedoksi, että tulen vierailemaan luonasi jatkossa viikoittain. Viritellään ompelukerho, lukupiiri, kokkikoulu tai joku muu mukava oheis-sessio. Ja te kaukana asuvat aarteet. Voi kunpa asuisitte lähempänä !

Miten minusta tuntuu, ettei tämä marraskuukaan nyt niin mahdoton ole. Hyvät ajatukset johtavat hyviin ja itseä kannatteleviin tekoihin. Siis hyvistä ajatuksista tekoihin.

Voimallista ja mukavaa marraskuuta kaikille.